أهمية القوام السليم وكيفية تحسين قوامك

بقلم: رايز رافيرتي- عادةً ما يُنظر إلى "الخصم" (أو القوة المعارضة) على أنه طرف يقف ضدنا؛ إذ يُعرَّف بأنه قوة تعيق أو تحد أو تبطل مفعول شيء ما، وبالتالي لا يحمل هذا المصطلح دلالة إيجابية. ومع ذلك، ففي عالم وظائف الأعضاء (الفسيولوجيا)، لا يمكن الحفاظ على توازن حيوي سليم دون عمل "العضلة المعارضة" (Antagonist) و"العضلة المحركة" (Agonist) معاً.